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图说健康｜养生“三根宝”，吃出冬日好状态

发布时间：2025-12-05

俗话说“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根”。冬季养生，要顺应“藏”的自然规律，把阳气好好保存在体内。

冬天植物把营养和能量都储存在根部，因此根茎类食物能量充足，有助于我们身体更好地“收藏”能量。多吃地下的根茎食物，顺应天时，滋养身体。

简单来说：冬天吃根，就是把大自然储藏起来的精华吃进身体里，帮助我们安稳过冬。

来源：临安新闻网作者：编辑：黄晓强

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