周日开始，随着副热带高压的增强，其势力范围不断扩张，我区从副高边缘进入副热带高压主体控制区域，周一正式出梅后，复制粘贴般的晴热天气也正式登场了。

“指望午后雷阵雨送清凉的日子基本上结束了，随着副热带高压的加强西伸，临安被它正式纳入势力范围，就只剩下单纯的热了，本周，每天早上最低温度都在25℃左右，最高气温可达37～39℃。”区气象台气象预报员介绍。

接下来大家一定要更加注意防暑降温，防晒工作也不能松懈，紫外线在高温天气下“杀伤力”加倍，尽量避免在中午高温时段外出。若需外出，应做好防晒措施，如佩戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜等，同时穿着透气吸汗的衣物。室内可使用空调、风扇等降温，注意补充水分，可选择白开水、淡盐水等。

出梅后午后可能有分散性雷阵雨，甚至伴有短时暴雨和雷雨大风，需防范其可能引发的次生灾害。外出时携带雨具，遇到雷雨天气，及时寻找安全场所躲避，避免在大树下、电线杆旁停留。
有条件的话，进行全屋大扫除和消毒，并检查家具、衣物等是否有发霉情况，及时晾晒或用除霉剂处理。保持室内通风干燥，可在清晨和傍晚气温较低时开窗通风。
饮食上多吃清淡易消化的食物，避免食用生冷食物，以防寒湿困脾。注意饮食卫生，食物要彻底煮熟，预防肠道疾病。保持皮肤清洁干燥，预防皮肤疾病，同时做好蚊虫叮咬预防工作。